Yoga ~ Massagen ~ Meditation ~ Seminare

Yoga - Massagen - Meditationen - Seminare - vegetarische und Vegane Kochkurse 


          Yoga ist ein fantastischer, spannender Weg zum eigenen Selbst


                   Y -  lässt dich die Einheit von Köper, Geist und Seele erfahren.

                   O -  kann jeder üben, ganz gleich welche körperliche Verfassung gegeben ist.

                   G -  ist eine vollendete Technik, die sich seit tausenden von Jahren bewährt hat.

                   A -  schenkt dir innere Ruhe, neue Kraft und Ausgeglichenheit



Yoga bedient sich verschiedener Techniken um alle Ebenen des menschlichen Seins auszubalancieren und zu verbinden. 

  • physische Ebene - körperlichen Übungen, Entspannung, richtige Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln
  • energetische Ebene - Atemtechniken, Atemlenkung
  • emotionale Ebene - Meditation, Singen, Mantras, Spaziergang in der Natur, anderen helfen ohne eine Gegenleistung zu erwarten
  • Verstandes Ebene -  Dinge hinterfragen, Meditation, lesen geistiger Literatur
  • Geistig-/Spirituelle Ebene - losgelöst im Sein

Natürlich lassen sich die Ebenen nicht so strikt trennen wie hier dargestellt, sie fließen ineinander und bedingen sich gegenseitig.

Positive Wirkungen des Yoga:

  • innere Ruhe und Gelassenheit
  • mehr Energie und Vitalität
  • bessere Köperhaltung und Wahrnehmung
  • besseres Konzentrations- und Gleichgewichtsvermögen
  • tiefere Entspannung von Körper und Geist
  • neues Selbstvertrauen
  • Stressbewältigung/Stressabbau
  • Linderung von Schmerzzuständen und Muskelverspannungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Verdauung
  • Aktivierung des Stoffwechsels und der Entschlackung


Es gibt einen Punkt den ich dir ans Herz legen möchte, um deinem Leben eine neue Möglichkeit aufzuzeigen, in eine unabhängige, freiere und leichtere Zukunft aufzubrechen - praktiziere regelmäßig Yoga!                     

Spüre, beobachte und entdecke was beim üben mit dir geschieht. Deine innere Welt die du vergebens im Aussen sucht, diese gilt es zu entdecken und dich wieder bewußt mit IHR zu verbinden. Werde glücklich und frei! Dazu möchte ich dich von ganzem Herzen einladen.

Om namah Shivaya

       


                                      

Kurszeiten:

Dienstag:       09:00 -10:30    offene Stunde 

Donnerstag: 18:00 - 19:30    sanfte, einfühlsame Yogastunde auch für Anfänger

                         19:45 - 21:15    Aufbau von Kraft, Flexibilität, innerer Wahrnehmung & Atemlenkung

Zu einer kostenfreien Probestunde bist du herzlich Willkommen! Bitte anmelden.

Yoga in der Schwangerschaft

  • hilft dir mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen in Balance zu bleiben.
  • stärkt deine Vitalität mit angepaßten, sanften Asanas (Übungen) und Sonnengruß
  • verleiht dir innere Ruhe, Konzentration, Stabilität und Sicherheit
  • fördert deine Körperwahrnehmung und Haltung
  • vertieft die Mutter-Kind-Beziehung
  • bereitet dich körperlich, emotional und geistig auf die Geburt vor

Termine auf Anfrage.